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Yoga

Question-Réponse

La grossesse est une excellente période pour incorporer le yoga dans un programme d'exercices



Est-il vrai que la grossesse est une excellente période pour incorporer le yoga dans un programme d'exercices ?

Exactement, la grossesse est une excellente période pour incorporer le yoga dans un programme d'exercices. En effet, les étirements, le renforcement du tonus musculaire, l'apprentissage des techniques de respiration préparent bien les futures mères à leur accouchement. Et après la naissance, le yoga prénatal est un moyen excellent de soulager le stress et d'augmenter les niveaux d'énergie.