Le guide de votre bien-être à domicile

Question-Réponse

L'amaigrissement en pratiquant du yoga



Le yoga peut-il faire maigrir ou contribuer à un amaigrissement ?

En général, le yoga ne fait pas vraiment maigrir surtout avec la faible quantité énergétique dépensée en le pratiquant. Mais couplé à une alimentation saine et équilibrée, et à un autre sport de type footing par exemple, ce sera un excellent complément. Toutefois, il existe d’autres formes de yoga comme la power yoga ou l'ashtanga qui sont très dynamiques où vous pouvez vous faire une silhouette de rêve en 1 an de pratique 3 fois par semaine.