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Question-Réponse

Le déroulement d'une séance de yoga



Comment se déroule une séance de yoga ?

En général, une séance de yoga se déroule comme suit : après 5 minutes de détente allongée au sol, la respiration calmée, on passe à des exercices pratiqués assis, debout et allongé, tantôt lénifiant au point de friser l'endormissement, tantôt plus toniques, redonnant un coup de fouet. On termine la séance assise ou allongée, selon l'état de fatigue, par un quart d'heure d'inspiration et expiration énergétique.