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Le Sup-Yoga : la nouvelle discipline à la mode pour l’été

Le Sup-Yoga, c’est quoi ? Et bien c’est des exercices de yoga associés à celle du stand-up paddle avec comme pour objectif de garder l’équilibre. L’idée est née des surfeurs qui voulaient pratiquer du yoga sur leur planche mais c’est plus le stand-up paddle qui a lancé la tendance. En effet les planches en paddle sont plus adaptées pour pratiquer le yoga et peu importe le plan d’eau car il flotte très bien et reste très stable. Le Sup-yoga est un challenge supplémentaire pour les amateurs de sport car les postures demandent plus de concentration et des dépenses d’énergie sur la planche.

Le sup-yoga est beaucoup plus exigeante car il demande vraiment beaucoup d’équilibre pour ne pas tomber dans l’eau. Même si on évite les vagues durant la pratique, il y a toujours les courants, le vent et les remous qui déstabilisent. L’avantage de la pratique du sup-yoga c’est le rapprochement avec le milieu aquatique et le fun qu’il procure. Toujours se remettre en question pour éviter les chutes, se relever et chercher de nouveau son équilibre, des disciplines à appliquer dans la vraie vie. Le sup-yoga contribue au travail des muscles et tonifie le corps. Tous les sens sont interpellés et l’esprit sera en totale connexion avec la nature, l’air pur et le moment présent.